خلاصه کتاب ذهن حواس‌جمع

چطور کنترل تمرکزت رو به‌دست بیاری؟
آیکون نویسنده | بوکارو نیر ایال آیکون دسته بندی | بوکارو توسعه فردی آیکون مدت زمان مطالعه | بوکارو ۱۴ دقیقه آیکون تعداد صفحات | بوکارو ۱۰ صفحه
خلاصه کتاب ذهن حواس جمع
خلاصه کتاب ذهن حواس جمع

خلاصه کتاب
ذهن حواس‌جمع

چطور کنترل تمرکزت رو به‌دست بیاری؟

آیکون مدت زمان مطالعه | بوکارو ۱۴ دقیقه
آیکون تعداد صفحات | بوکارو ۱۰ صفحه

معرفی کتاب ذهن حواس‌جمع

خلاصه کتاب ذهن حواس جمع از نیر ایال (ترجمه کتاب Indistractable) راجع‌به پدیده‌ی حواس‌پرتی صحبت می‌کنه که توی سال‌های اخیر شدیدا رایج شده. این حواس‌پرتی با حواس‌پرتی دوران پیری تفاوت داره و تقریبا تمام سنین درگیرش هستن.

تاحالا دقت کردی که برای انجام‌دادن یه کار پشت کامپیوتر نشستی یا گوشیت رو به یه منظوری توی دستت گرفتی، اما نیم‌ساعت بعد به خودت میای و می‌بینی که کلا مشغول یه کار دیگه بودی و کار اصلی رو ول کردی.

این موضوع نه‌تنها باعث بروز مشکل توی زندگی می‌شه، بلکه، عملا کارکردن مفید و انجام کار معنادار رو هم با مشکل روبه‌رو می‌کنه.

نیر ایال توی خلاصه کتاب ذهن حواس جمع به‌طور قدم‌به‌قدم بهت نشون میده که چطوری جلوی این اتفاق رو بگیری و دوباره به مسیر پیشرفت و توسعه برگردی.

در چه صورتی از این کتاب لذت می‌بری؟

- اگه عادت به پشت‌گوش‌انداختنِ کارها داری یا خیلی راحت حواست پرت میشه
- اگه می‌خوای توی مسیر شغلیت پیشرفت داشته باشی
- اگه می‌‌خوای ارتباطت با خانواده رو بهتر کنی

عناوین این خلاصه کتاب

۱
خلاصه کتاب ذهن حواس‌جمع راجع‌به چیه؟ راهنمای غلبه بر حواس‌پرتی
۲
حواس‌پرتی‌ها از درونت آغاز می‌شن
۳
 با ارزیابی دوباره‌ی محرک‌های داخلی، به اون‌ها تسلط پیدا کن
۴
توی طول هفته برای خودت و روابطت با خانواده و دوستان وقت بذار
۵
تو می‌تونی با کم‌کردن انواع حواس‌پرتی‌ و ایمیل، از تمرکزت مراقبت کنی
۶
تمام ملاقات‌ها و چت‌ها و خبرخوان‌ها و پاپ‌آپ‌ها رو میشه تغییر داد
۷
از عهد و پیمان برای دورموندن از حواس‌پرتی‌ها کمک بگیر
۸
حواس‌پرتی توی کار، نشون‌دهنده‌ی فرهنگ کاری ناکارآمده
۹
برای تربیت نسل جدیدی از بچه‌های حواس‌جمع‌ باید ریشه‌های حواس‌پرتی رو شناسایی کرد
۱۰
حرف اصلی کتاب

کتاب‌های مشابه