خلاصه کتاب اخبار را دنبال نکنید

رسیدن به آرامش ذهنی در دوره‌ی هجمه‌های خبری
آیکون نویسنده | بوکارو رولف دوبلی آیکون دسته بندی | بوکارو روانشناسی آیکون مدت زمان مطالعه | بوکارو ۱۴ دقیقه آیکون تعداد صفحات | بوکارو ۱۰ صفحه
خلاصه کتاب اخبار را دنبال نکنید / خلاصه کتاب پیگیر اخبار نباشید / کتاب دیگر اخبار نخوانید / اعتیاد به اخبار
خلاصه کتاب اخبار را دنبال نکنید / خلاصه کتاب پیگیر اخبار نباشید / کتاب دیگر اخبار نخوانید / اعتیاد به اخبار

خلاصه کتاب
اخبار را دنبال نکنید

رسیدن به آرامش ذهنی در دوره‌ی هجمه‌های خبری

آیکون مدت زمان مطالعه | بوکارو ۱۴ دقیقه
آیکون تعداد صفحات | بوکارو ۱۰ صفحه

معرفی کتاب اخبار را دنبال نکنید

خلاصه کتاب اخبار را دنبال نکنید از رولف دوبلی درباره‌ی تاثیر ویرانگر اخبار رسانه‌ها روی مغز صحبت می‌کنه و بهت نشون می‌ده که چطوری می‌تونی از چرخه‌ی بی‌پایانِ پیگیریِ اخبار خودت رو جدا کنی. نویسنده که خودش در دوره‌ای از زندگی دائما پیگیر اخبار بوده، توی این کتاب نشون می‌ده که با مفهومی به‌اسم «حلقه‌ی توانایی» می‌تونی روی چیزهایی تمرکز کنی که در زندگیت تاثیرگذار هستن و می‌تونن باعث ایجاد تغییر بشن. اگه دنبال ذهن آروم‌تر و رهاتری هستی، رولف دوبلی با کتاب اخبار را دنبال نکنید بهت کمک می‌کنه.

در چه صورتی از این کتاب لذت می‌بری؟

- اگه به اخباردیدن یا اخبارخوندن معتاد شدی و می‌خوای از این عادت بد خلاص بشی
- اگه می‌خوای از رسانه‌ها فاصله بگیری و وقت آزادت رو به مطالعه‌ی مقالات بلند و حساب‌شده اختصاص بدی
- اگه دوست داری بدونی که تکنولوژی چه بلایی سر ذهن ما آورده

عناوین این خلاصه کتاب

۱
کتاب راجع‌به چی صحبت می‌کنه؟ اینکه چطور می‌تونی با دورشدن از چرخه انحرافی و خسته‌کننده اخبار، زندگی بهتری داشته باشی
۲
از سن پایین، اخبار من رو جذب خودش کرد و بعدها همه‌ی زندگیم رو به خودش اختصاص داد
۳
از زمان ظهور روزنامه‌ها، اساس اخبار تازگی اون بوده و نه ارتباطش با زندگی ما
۴
خوندنِ زیادِ اخبار، ساختار مغز ما رو به شکلی منفی تحت‌تأثیر قرار میده
۵
اخبار بد برای بدنت ضرر داره
۶
خوندنِ اخبار باعث نمی‌شه بتونی دنیا رو نجات بدی
۷
برای رهایی از چنگ اخبار، باید کاملا کنارش بذاری
۸
در حلقه‌ی توانایی‌ خودت باقی بمون و به اخبار کاری نداشته باش
۹
کنارگذاشتن اخبار به دموکراسی آسیبی نمی‌زنه
۱۰
حرف اصلی کتاب

کتاب‌های مشابه