خلاصه کتاب دلایلی برای زنده ماندن

خاطراتی خوشبینانه درباره افسردگی و اضطراب
مت هیگ روانشناسی ۱۳ دقیقه ۹ صفحه
خلاصه کتاب دلایلی برای زنده ماندن / کتاب برای رهایی از افسردگی
خلاصه کتاب دلایلی برای زنده ماندن / کتاب برای رهایی از افسردگی

خلاصه کتاب
دلایلی برای زنده ماندن

خاطراتی خوشبینانه درباره افسردگی و اضطراب

روانشناسی
۱۳ دقیقه
۹ صفحه

معرفی کتاب دلایلی برای زنده ماندن

خلاصه کتاب دلایلی برای زنده ماندن (ترجمه کتاب Reasons to Stay Alive) داستانِ تجربه‌ی نویسنده از مبارزه با افسردگی رو تعریف می‌کنه. مت هیگ، نویسنده خلاصه کتاب دلایلی برای زنده ماندن به‌قدری افسردگی شدیدی داشته که دائما دچار حملات عصبی می‌شده و از اینکه از خونه خارج بشه، می‌ترسیده. مت هیگ توی این کتاب می‌گه که افسردگی و مشکلات اعصاب و روان یک اتفاق ثابت نیست که برای همه‌ی افراد تجربه‌ی یکسانی داشته باشه؛ اما  یک‌سری از موارد تقریبا برای اکثر آدم‌ها مشترک هست و توی این کتاب هم دقیقا دست رو همین موارد گذاشته.

برای افرادی که مثل مت هیگ تجربه‌ی مشابهی داشتن، این کتاب مثل بیانیه‌ای جمعی از طرف جامعه‌ی افسرده‌ها می‌مونه. اگه قبلا تجربه‌ی افسردگی داشتی یا همین الان که این متن رو می‌خونی، درگیر افسردگی هستی، با خوندنِ این کتاب فکر می‌کنی که متنش رو خودت نوشتی و انگار که از قلب و روح خودت برخواسته.

باتوجه‌به اینکه نویسنده از تجربه‌ی خودش برای درمان افسردگی صحبت می‌کنه، قطعا مطالعه‌ی خلاصه کتاب دلایلی برای زنده ماندن به افرادی که برای درمان افسردگی تقلا می‌کنن، پیشنهاد می‌شه.

در چه صورتی از این کتاب لذت می‌بری؟

- اگه قبلا تجربه‌ی افسردگی داشتی و می‌خوای از تجربه‌ی بقیه هم باخبر بشی
- اگه همین حالا درگیر افسردگی هستی و دنبال روشی برای رهایی از شر این بیماری روحی می‌گردی
- اگه به‌عنوان یک آدم غیرافسرده دوست داری بدونی که زندگی روزمره‌ی یک آدم افسرده چه شکلیه

عناوین این خلاصه کتاب

۱
موضوع کتاب راجع‌به چیه؟ اینکه چطور باید درمقابل اهریمن درون مقاومت کرد
۲
شروع اضطراب شدید و تاثیرش روی زندگیم
۳
وجود علائم هشدار، پیش از فروپاشی درون
۴
افسردگی و اضطراب، علت مشخصی نداره و نمیشه نسخه‌ی واحدی برای درمانش پیچید
۵
افراد افسرده مخصوصا مردها، از انزوای اجتماعی رنج می‌برن
۶
کتاب‌ها وسیله‌ی نجات من شدن چون تونستن کاری کنن که بتونم تجربیاتم رو درک کنم
۷
برو به سمت چیزی که ازش می‌ترسی تا بهبود پیدا کنی
۸
اضطراب و افسردگی، من رو منعطف‌تر و قوی‌تر کرد
۹
بهبود افسردگی، یه مسیر صاف و مستقیم نیست
۱۰
حرف اصلی کتاب:

نظرات

دیدن همه‌ی نظرات ثبت نظر

کتاب‌های مشابه